Päiväkirja - LenaG66405, 01 kesä 17

Доброе утро, мир☀️Ожидаемый плюс на весах не повод вкусно не завтракать)Сегодня в рамках моего эксперимента "Вкусная овсянка"новое сочетание, которое с первой ложки запало мне не только в рот, но и в душу)))Кашку я варила на молоководе 1/3. В конце добавила ст.л.какао (в след.раз буду чайную добавлять ибо черезчур шоколадно получилось). В готовую кашку еще добавила банан и грецкий орех)) мммм))) вкуснота))) для полного счастья съела еще кусочек халвы)))
Всем прекрасного вкусного утра и отличного дня!!!!

---

1512 kcal

Rasva: 66,43g | Prot: 112,12g | Hh: 117,55g.   Aamiainen: Красная Цена Халва Подсолнечная, Банан, Красная Цена Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Грецкие Орехи, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Макфа Цельнозерновые Макароны, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Яйцо, Куриное Филе, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Красная Цена Молоко 2,5%, Агрокомплекс Ряженка 1%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сыр Сулугуни, Яйцо. lisää...

2983 kcal

Harjoitus: Siivous - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...