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Mist...die Gelüste
waren stärker
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72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1981 kcal
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Rasva: 106,30g | Prot: 96,50g | Hh: 157,89g.
Aamiainen: Radieschen, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee. Lounas: Pflücksalat, Bonduelle Frischer Rucola, Gelbe Paprika, Radieschen, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Salakis Feta Natur, Olivenöl. Päivällinen: Großer Cheeseburger, Dr. Groß Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Tuc Classic, Erdbeeren. lisää...
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Painonnousu 7,7 kg viikossa
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 Kommentit
Irgendwie seltsam, wenn ich Dein Ernährungsprotokoll angucke. Für heute sieht er klasse aus. Versuche doch mal langkettige Kohlenhydrate zu essen : Vollkorn Brot, Vollkorn Müsli, ect. Der Vorteil : der Blutzucker bleibt über Stunden konstant und Heißhunger bleiben aus. Gelüste sind immer ein Zeichen, dass dem Körper etwas fehlt ( wenn es nicht psychisch bedingt ist ).
01 kesä 17 jäseneltä: AirlineGirl72
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Ich habe für dann auch nicht mehr alles eingetragen, was ich so in mich reingestopft habe...
10 kesä 17 jäseneltä: isalou123
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Painohistoria - isalou123
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