Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 34,20g | Hh: 43,73g.
Aamiainen: Ilmenauer Thüringer Saftfleisch, Rama Rama mit Butter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Kaffee. Lounas: Blumenkohl. Päivällinen: American Style Bacon, Ei, Beste Ernte Grüner Stangen-Spargel. Välipalat/Muut: Marshmallows. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|