Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 48,24g | Hh: 176,96g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0%, Компас Здоровья Flax Батон Лён Банан. Lounas: Плов с Курицей, Перекресток Рагу Овощное. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Молочное Дело Творобушки. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|