|
Ну вот и результат! Через неделю стрелка на весах ползёт вниз и существенно а калорий пока всего то на четыресто меньше
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 250,26g | Hh: 252,68g.
Aamiainen: Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Яичный Желток, Евророс Грудка Куриная, Гречка Отварная. Lounas: Гейнер, Суп куриный с овощами и вермишелью. Päivällinen: Евророс Грудка Куриная, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Bravolli Бурый и Дикий Рис Смесь. Välipalat/Muut: Латона Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Латона Молоко 1,5%, Латона Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|