|
☢️Freitag, 02.06.17
Gewicht: 62,9 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 13,00 % (- 0,06 %)
Bald 🔜 geschafft!
Wünsche euch allen schon jetzt ein schönes Wochenende! 😉 😃 🍀
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 98,29g | Hh: 393,01g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Onigiri, Karotten. Päivällinen: Bel Royal Nugat-Marzipan-Baumstamm, Vitasia Frühlingsrolle Schinken-Huhn, Garnelen, Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix. Välipalat/Muut: Eiswaffel, Speiseeis, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Banane, Marmelade. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|