Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 91,48g | Hh: 140,10g.
Aamiainen: Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Tomaten, American Sandwich Vollkorn. Lounas: Vanilleeis, Dr. Oetker Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Extra Natives Olivenöl, Cocktailtomaten, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Ei, Edeka Eismeer-Garnelen, Möhren, Lauch, Zucchini. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup 50%, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Radieschen, Meggle Kräuterbutter, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Paprikamarinade, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Välipalat/Muut: Langnese Twister, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|