Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 120,53g | Hh: 108,49g.
Aamiainen: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Gut & Günstig Mandeln Gehackt. Lounas: Pflaumen, Mangos, Kohlrabi, Möhren, Ei, Lidl Heidelbeeren, Gurke (Geschält), Lidl Himbeeren. Päivällinen: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Radieschen, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Grüne Oliven, Gurke (Geschält), Ei, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Brombeeren, Lidl Mango, Aprikosen, Harzer Harzer Roller, Pflaumen, Lidl Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Südzucker Zucker Sticks, Bärenmarke Traum 8, Tee, Schlagsahne, Kaffee. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|