Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 30,80g | Hh: 198,25g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Помидоры, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Вареное Яйцо. Lounas: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Päivällinen: Inkerman Вино, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Самсон Печень Говяжья Гуляш. Välipalat/Muut: Пастила, Дикси Банан, Русский Гематоген Гематоген Детский. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|