|
С прошлой недели стала измерять объемы, сегодня спустя неделю все объемы меньше на 1 см, даже руки и икры. Это так классно ))
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 75,43g | Hh: 187,72g.
Aamiainen: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Карбонат, Хлеб, Помидоры, Кабачково-Куриная Запеканка. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Стручковая Фасоль с Яйцом. Välipalat/Muut: Мандарины, Велком Сосиски Баварские, Имунеле Лесные Ягоды, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|