Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 57,31g | Hh: 120,27g.
Aamiainen: Главпродукт Варенье Земляничное, Творожная Запеканка, Nestle Хлопья Fitness, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Запеченные или Жареные Креветки, Шато Тамань Шампанское, Кинто Соус для Салата Цезарь, Твердый Сыр Пармезан, Кириешки Сухарики, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Салат Айсберг. Päivällinen: Останкино Колбаса Боярская, Твердый Сыр Пармезан, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Яшкино Вафли Голландские, Дикси Персики Плоские. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JolieJulie888
|