Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 52,36g | Hh: 421,64g.
Aamiainen: Банан, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Изюм, Алтайская Сказка Крупа Полба, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Royal Forest Сироп Топинамбура, Черника, Банан. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Royal Forest Сироп Топинамбура, Полба, Изюм, Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Изюм, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|