Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 162,88g | Hh: 80,55g.
Aamiainen: Braeburn Äpfeln, Walnüsse, Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Ei, Butter, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Lounas: Nektarinen, Harzer Harzer Roller. Päivällinen: Kokosöl, Tintenfisch, Aldi Garnelen, Möhren, REWE Blattspinat, Champignons. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Roller, Nektarinen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Himbeeren, Pflaumen, Lidl Mango, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Magerquark, Tee, Schlagsahne, Schlagsahne, Tee. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|