Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2513 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 242,88g | Hh: 249,52g.
Aamiainen: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Ei, Aldi Blattsalat Mix, Wiesenhof Eiweiß. Lounas: McDonald's Cheeseburger. Päivällinen: Rote Paprika, Champignons Frisch, Basmati-Reis, Edeka Putenschnitzel, Aldi Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Aldi Magerquark, Aldi Putenbrustfilet, Beef Tartare, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|