Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2012
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 69,28g | Prot: 59,27g | Hh: 274,63g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: menudo , tortilla chips, ginger ale. Päivällinen: Beer (Pilsner), asparagus, stuffed pepper. Välipalat/Muut: tequila, red cake. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|