Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 76,28g | Hh: 170,98g.
Aamiainen: Aprikosen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Ikea Blaubeersirup, Leinsamen, Milch (Vollmilch), Naturjoghurt (Fettarm). Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Sahnesauce, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Rinderroulade. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gurke (mit Schale), Möhren, BioBio Bergkäse, Schinken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Butter, Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Zucker, Golden Fruit Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milch (Vollmilch), Weintrauben. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|