Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 113,09g | Hh: 276,16g.
Aamiainen: Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Alnatura Chia Samen, Harvin Ananasstücke. Lounas: Käfer Lambrusco, Ei, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Ja! Paniermehl, Meine Metzgerei Hähnchen Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Voelkel Granatapfelsaft, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|