Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 94,89g | Prot: 112,71g | Hh: 246,29g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Bagel, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Decaffeinated Coffee. Lounas: Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Water, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: McDonald's Hamburger, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Double Hamburger, Decaffeinated Tea Unsweetened, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar. Välipalat/Muut: Pecan Pie (Individual Size or Tart), Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 50 minuuttia, Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|