Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 111,73g | Hh: 51,42g.
Aamiainen: Льняное Масло, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Lounas: Льняное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной. Päivällinen: Гречка Отварная, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Льняное Масло, Салат Овощной, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
4875 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Viktoriya_P_D
|