Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 36,69g | Prot: 44,93g | Hh: 174,03g.
Aamiainen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Oregano, Bananas, Brother's Pão Integral, Coffee with Milk. Lounas: Pork Leg (Rump Half), Giraffas Farofa, Brahma Brahma Chopp, Seara Lingüiça Calabresa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Giraffas Farofa, Seletti Molho Vinagrete, Spoleto Frango Dourado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Sustagen Sustagen Baunilha, Italac Leite Zero Lactose, Marilan Cookies Integrais Granola e Mel, Itaipava Cerveja sem Álcool, Brahma Brahma Chopp. lisää...
|
|
1449 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Nyrkkeily - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|