Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 25,27g | Prot: 55,43g | Hh: 297,28g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Магнит Банан, Ржаной Хлеб, Кофе, Увелка Хлопья 5-и Зерновые. Lounas: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Fine Food Филе Хека без Кожи, Макароны Отварные. Päivällinen: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Активия Питьевая Натуральная, НЕВА Зефир, Зеленый Чай, Русский Гематоген Гематоген Детский, Печеное Яблоко, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|