Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 13,44g | Prot: 62,41g | Hh: 200,74g.
Aamiainen: Семена Бурого Льна, Dr.Dias Клетчатка Витаминная Поляна, Food Master Простокваша 1%, Банан, Мое Молоко 1,5%, Ленивая Овсянка. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Яблоко, Зеленый Чай. Päivällinen: Зеленый Чай, Food Master Простокваша 1%, Айс Творог Айс 0%. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|