Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 34,65g | Prot: 47,89g | Hh: 154,09g.
Aamiainen: Huile Végétale de Colza, Auchan Haricots Blancs à la Tomate, Oeuf sur le Plat. Lounas: Auchan Fromage Blanc 0%, Courgette, Jade Bridge Nouilles Chinoises. Päivällinen: Côté Table Tarte aux Poireaux, Tarte à la tomate. Välipalat/Muut: Alesto Figue Seche. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Marche 4km/h - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 22 minuuttia, Travail sur PC - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|