Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2012
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3529 kcal
|
Rasva: 104,70g | Prot: 155,01g | Hh: 489,62g.
Aamiainen: Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free). Lounas: Baguette, Pasta with cheese, Pear, Apples, Pineapple . Päivällinen: Lean Ham, Low Fat Mayo, Soya Dessert (Dark Chocolate). Välipalat/Muut: Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Fibre Plus Dark Chocolate & Almond Cereal Bar, Special K Hazelnut & Almond Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Special K Chocolate Bar, Grissini, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|