Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 104,35g | Hh: 267,01g.
Lounas: Weideglück Donautaler Leicht, Roastbeef, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Mohnbrötchen, Sesambrötchen, Milbona Die Leichte Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Netto Steinofenbaguette, VielLeicht Schweinsbratwürstl. Välipalat/Muut: Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren. lisää...
|
|
3436 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Jousiammunta - 1 tunti ja 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|