Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
606 kcal
|
Rasva: 20,63g | Prot: 26,77g | Hh: 79,60g.
Päivällinen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Dragonfruit (Pitaya), Indonesian Otak Otak Fish Cake, Dutch Savory Stuffed Rice Rolls, German Rissoles, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Indonesian Stir Fried Vegetables. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisyisme
|