|
|
1529 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 75,71g | Hh: 188,73g.
Aamiainen: Himbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Leinsamen, Milch (Vollmilch), Ikea Blaubeersirup. Lounas: Gurke (mit Schale), REWE Passierte Tomaten, Kokosmilch, Rapsöl, Möhren, Rote Paprika, Porree, Rote Linsen. Päivällinen: Getrocknete Tomaten, Butter, Semmelbrösel, Parmesan (Gerieben), Seefisch Seelachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Brokkoli, Zucchini, Möhren, Alnatura Quinoa. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Aprikosen, Mangos, Milch (Vollmilch), Aprikosen. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Indisches Linsencurry, extra dekoriert für die liebe Community! War das gut!
06 kesä 17 jäseneltä: matuscha
|
|
|