Päiväkirja - Cocktailnase, 06 kesä 17

Im Großen und Ganzen laufe ich jetzt fast 3 Wochen nicht. Der Fußspezialist am Freitag hat aber zum Glück auch nichts weiter festgestellt nach dem Röntgen und wie schon der der erste Doc eine Stressreaktion oder Überlastung bescheinigt. Heißt erstmal Tabletten gegen Schmerz und Entzündung nehmen. Ich darf "schmeradaptiert" laufen. Das habe ich dann am Samstag getan. Ich hatte nämlich einen gesponsorten Startplatz zum 10km Wettkampf vom Trainer. Mit "adaptierten" Schmerzen, mit der vorangegangen Laufpause und bei schwüler Hitze am Nachmittag habe ich das "Ding" mit über 10 Minuten mehr als meine Bestzeit und schlechtestem Ergebnis ever gefinisht. Nicht die weiseste meiner Entscheidungen.

12 Kannattajaa    Kannatus   

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Kommentit 
Ohje... das klingt nicht gut. Was hast du denn mit deinem Fuß? Schon ihn lieber - wenn nötig... 
06 kesä 17 jäseneltä: Ismelda
liebe Cockie, bitte vernünftig bleiben und Geduld haben...  
06 kesä 17 jäseneltä: Reisefigur
Hast du mal was von MSM gehört? Das könnte dir eventuell helfen.  
06 kesä 17 jäseneltä: Wolfselfe
Ja schonung, auch wenn Du im Zusammenhang mit Laufen dieses nicht magst...ich auch nicht! 
06 kesä 17 jäseneltä: marcothebrain
Du meinst Kurznachrichen Wolfselfe? SMS? 
06 kesä 17 jäseneltä: marcothebrain
MSM? So hieß das Gymnasium, das ich besucht habe :-) ... ich glaube du hast das schon geschrieben Wölfchen, hab's vergessen 
06 kesä 17 jäseneltä: Cocktailnase
Marco: ich meinte schon MSM (steht für Methylsulfonylmethan) Das ist eine Schwefelverbindung, die der Körper auch selbst herstellen kann. Man kann sie als Nahrungsergänzung bekommen (z.B. Apotheke oder Makana (das für Tiere hat die gleiche Qualität, ist aber günstiger). Es hilft insbesondere bei Muskel- udn Gelenkbeschwerden.  
06 kesä 17 jäseneltä: Wolfselfe
Cocki: Ne, mit der Schule hat das nix zu tun ;) Ich nehme das Zeug für meine Knie - ist super. Schmeckt nur etwas bitter (1/2TL auf 150g Fruchtjoghurt lassen sich aber gut vertilgen :) ) 
06 kesä 17 jäseneltä: Wolfselfe
Habs gegoogelt. Merke ich mir mal. Ich habe jetzt schon mit der Medikeule begonnen. Ich denke dass mache ich jetzt zuende und mische nicht aber vielleicht ist das mal was was man testen kann. Danke. 
06 kesä 17 jäseneltä: Cocktailnase
Kann man das beim Arzt messen lassen?  
06 kesä 17 jäseneltä: marcothebrain
Hab gerade nachgelesen was das ist...da kann man doch auch Streichhölzer lutschen.  
06 kesä 17 jäseneltä: marcothebrain
Cocki: Würde ich auch so machen oder mit dem Doc besprechen. // Marco: Würde ich mal beim Doc nachfragen, ob es dafür einen Test gibt oder ob das im normalen Blutbild schon mit geprüft wird. Ich nehme das kurweise (3 Monate nehmen, 6 Wochen mindst. Pause). Dabei nehme ich es noch nicht mal täglich, weil ich da echt schlampig bin, merke aber dennoch eine Besserung. Das Knie knurpst nicht mehr so rum und moppert auch nicht mehr.  
06 kesä 17 jäseneltä: Wolfselfe
Wenn du auf die Zusatzstoffe der Streichhölzer stehst, sicherlich ;) Es ist letztendlich nix anderes, als wenn du Magnesium, Zink, Eisen, Calcium oder sowas zusätzlich zu dir nimmst.  
06 kesä 17 jäseneltä: Wolfselfe
Ist wohl auch bei Alergien ein Mittel 
06 kesä 17 jäseneltä: marcothebrain
... ja genau. Wahrscheinlich decke ich das mit der normalen Ernährung ab. Aber wer rechnet schon ständig aus ob keine Stoffe zu kurz kommen. Wenn sich solche Wehwehchen häufen sicher eine Möglichkeit, dass etwas mangelt. 
06 kesä 17 jäseneltä: Cocktailnase
Aber wenn man sich ausgewogen ernährt, sollte man doch eigentlich genug an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen zu sich nehmen....? 
06 kesä 17 jäseneltä: Viviace
Meine Hunde bekommen so etwas 2x im Jahr als 28 Tage Kur... wegen lockerer Kniescheiben bei kleinen Rassen... Sind auch "nur" Spurenelemente zum Aufbau von Gelenkknorpel, Bändern, Sehnen und Knochen... WIRKT SUPER!!! Für Hunde heißt das Arthrotab von astoral... 
06 kesä 17 jäseneltä: Claudia2305
Normalerweise sollte man schon alles abdecken, wenn man sich ausgewogen ernährt. Der Haken ist halt nur, dass nicht alle Lebensmittel immer das Gleiche an Mineralien etc. beinhalten. Der andere Punkt ist der, dass jeder Körper individuell arbeitet und eine unterschiedliche Menge an Mineralien, Spurenelementen etc. aus der Nahrung herauslösen kann. Das ist auch nicht bei jedem Menschen gleich. Auch braucht der Körper nicht zu jedem Zeitpunkt die gleiche Menge an Mineralien etc. Daher kann es schon zu einer Unterdeckung kommen, obwohl man sich ausgewogen ernährt.  
06 kesä 17 jäseneltä: Wolfselfe
Meine Freundin zum Beispiel hat eine Verschiebung in Bezug auf Melantonin-Produktion im Körper, obwohl sie sich ausgewogen ernährt. Da ist irgendwann mal was durcheinander gekommen, was sie jetzt durch eine zeitweise zusätzliche Aufnahme von Melantonin wieder ins Lot bringt.  
06 kesä 17 jäseneltä: Wolfselfe
Wuff :-) ... na ich denke mal bei mir ist es nicht durch einen Mangel hervorgerufen worden sonder eher durch zu viel ... Laufen oder sogar NUR durch den Versuch am Laufstil etwas anzupassen 
06 kesä 17 jäseneltä: Cocktailnase

     
 

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