Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 32,40g | Prot: 84,40g | Hh: 155,40g.
Aamiainen: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Beachbody Shakeology - Chocolate. Lounas: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Atkins Snack Cashew Trail Mix Bar. Välipalat/Muut: Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
8 mile run - 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|