Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 88,87g | Hh: 128,98g.
Aamiainen: Äpfel, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Wasa Vollkorn. Päivällinen: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gurke (mit Schale), Pangasiusfilet, Aldi Pommes Frites. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel, Kartoffeln, Äpfel, Lukull Sauce Hollandaise, Aldi Kochschinken, Banane. lisää...
|
|
3479 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|