Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 77,86g | Prot: 83,97g | Hh: 94,88g.
Aamiainen: Славянка Конфета Шоколадная, Хлеб Черный, Яичница. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: У Палыча Торт Ореховый. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|