Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 24,26g | Prot: 29,30g | Hh: 263,61g.
Aamiainen: Пастила, Грецкие Орехи, Кофе, Курага, Ржаной Хлеб, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Пастила, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Помидоры, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Болгарский Перец. Päivällinen: Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Овощи Гриль. Välipalat/Muut: Пастила, Банан. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|