|
Тронулся чутка..
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 89,26g | Hh: 116,15g.
Aamiainen: Unagrande Robiola, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником. Lounas: Вареное Яйцо, Крепкий Куриный Бульон, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Кокосовое Масло, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами. Päivällinen: Lactica Греческий Йогурт, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Помидоры Черри, Краснокочанная Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Майонез, Красный Лук. Välipalat/Muut: Lope-Lope Хлебцы Шоколадные Хрустящие, Альпенгурт Сливки Порционные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Благода Творог Обезжиренный, Lactica Греческий Йогурт. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Вечером вес 67,1 кг, так что завтра очень надеюсь увидеть цифру 66 с чем-то. Сегодня пересчитала калорийность для похудения по другой формуле, посмотрим, что выйдет. Порядка 100 ккал меньше получилось.
07 kesä 17 jäseneltä: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|