|
más masa......pero necesito bajar más peso
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 122,71g | Hh: 125,39g.
Aamiainen: Brócoli, Lechuga, Canderel Canderel Clásico, Café, Tortilla de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lounas: Tang Agua de Sabor, Herdez Salsa Verde, Tortilla de Maíz, Carne de Cerdo, Arroz Blanco. Päivällinen: Lechuga, Mayonesa, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. Välipalat/Muut: Plátano, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Splenda Endulzante sin Calorías, Café Instantáneo, Sanissimo Galletas de Maíz Horneadas. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rexx_barral
|