Päiväkirja - Polina1407, 07 kesä 17

Могут, если исключены жиры и истощение организма! С КД шутить нельзя, я восстанавливаю их уже полгода сама, потому что врач прописав гормоны, думал, что они помогут, но увы! Или без КД или постоянно на контрацептивах, чтоб были каждый месяц! У вас с жирами как дела обстоят, чтоб были КД нужно 1 гр жира на 1 кг веса! Ну и естественно другие макро и микроэлементы!  

вес маленький и нервы и диета легко могут прекратиться, лучше не шутить 

Жиров почти нет, 4 % вместо 30. Зато, Много углеводов и белка. 

с утомительной регулярностью девушки, питающиеся на 600-800 ккал и обнаружившие, что месячные пропали, спрашивают об этом. погуглить слабо? да, при недостатке калорий и особенно жиров месячные исчезают. да, при восстановлении нормальной калорийности и баланса макронутриентов возвращаются. похоже, это надо в 5 классе школы преподавать )) лично у меня такой опыт был, причем отнюдь не на 5% жира в организме. у меня месячные исчезли при 18% жира. так что задумайтесь.  

Поставила себе жёсткий блок на еду в голове. Теперь кроме творога обезжиренного и овсянки ничего есть не могу. Хочется, а как представлю, сколько калорий и всяких вредностей в продуктах, съем, и потом буду страдать ( вдруг поправлюсь), и сразу желание отпадает 

сходите к психологу. а лучше просто съешьте то, что вам реально нравится (нравилось) до диеты. если не хотите, конечно, потом всю жизнь разгребать последствия юношеской глупости 

>Жиров почти нет, 4 % вместо 30. Зато, Много углеводов и белка много углеводов и белка не помогут в синтезе половых гормонов, постройке клеточных мембран и пр. почитайте, зачем вообще нужны жиры. отнюдь не для того, чтобы на заднице откладываться )  

А разве 43кг при росте 166 см это красиво? 

Сегодня походу флэш-моб 800-калорийниц без месячных 

Lilu269 ага )) прикольно 

Орехи кушайте и рыбий жир в капсулах, а вообще, поднимайте хотя бы до 1200 калории 

Девчонки, ну что вы с собой делаете. Какие 800 калорий в день в 18 лет. В 18 лет картошку фри надо есть и по городу гулять. Вот после 30 картошечку и не поешь уже. Метаболизм уже не тот. 

Была такая проблема. Было связано с большой потерей веса. Скорей беги к врачу! Мне прописали таблеточки волшебные, которые за пару дней вызвали эти дни) Принемала 3 месяца. Сейчас все нормально😌 

вы сума сошли так питаться??? даже на сушке употребляются жиры, я выступаю и знаю, что говорю! вам как минимум нада 1 гр. на кг веса их употреблять. и 800 ккал я в шооке!!! вы так угробите себя, 1200 это минимум, слышите минимум! вы так без волос, ногтей и всего женского останетесь, вам ещё детей рожать! я вас умоляю, прекратите над собой издеваться. вы ещё и сами себе все это придумали скорее, без консультаций людей, которые в этом намного лучше вас разбираются. мне страшно, что вы с собой делаете. месячные из-за этого и пропали, а вот теперь восстановить ваше женское здоровье должно быть вашей первостепенной задачей! при таком росте - это анорексия, а не стройная девушка. я на сцене при таком росте 52 весила.  

Поздравляю, вы угробили женское здоровье. Чешите к гинекологу и начинайте есть нормально. Без жиров у вас еще и волосы вывалятся. Я на 1400 перешла, так у меня задержка была 2 недели. А 800!! С ума не сходите! 

При росте 166, 43 это очень мало. Вы куда ещё худеете? Вы и так уже очень худенькая 

Святые печеньки, я жру на 1700 ккал в день и мне голодно! А как на 800 даже не представляю... бедные девочки. 

согласна со всеми. добавлю одно, если есть хлебцы голодным и постоянно как прием пищи- прямая дорога к гастриту. не доказано научно, но проверено на себе и еще пару знакомых. попробуйте кушать овсянку, а не эти хлебцы 

Принимайте с утра ложку льяной масла, и фоткай к почаще что вы едите.Ни как не пойму как можно в день есть на 800-1000кк, я в свои 1500 как уложиться не могу))))! 

Повышай калораж , живо ко врачу,ешь больше