|
|
1903 kcal
|
Rasva: 105,08g | Prot: 65,41g | Hh: 180,55g.
Aamiainen: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Butter, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Weinbergpfirsich, Lidl Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren. Lounas: Schafskäse, Milbona Kräuterquark, Salatgurke, Strauchtomaten, Möhren. Päivällinen: Gekochtes Ei, Salatgurke, Strauchtomaten, Goldessa Feine Kräuter, Avocado, Parmesan (Gerieben), Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Välipalat/Muut: Biscotto Vitalgebäck, Kinder Riegel (21g), Liebesknochen, Frisch Gepresster Orangensaft. lisää...
|
|
3473 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina7199
|