Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 31,56g | Hh: 210,03g.
Aamiainen: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Cola Cao Cola Cao Complet, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Hacendado Zumo Tropical. Lounas: Cañada Real Cuajada de Oveja, Hacendado Pisto de Verduras, Arroz Blanco. Päivällinen: Pimiento Rojo. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Tomates. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|