Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 82,99g | Prot: 74,61g | Hh: 226,05g.
Aamiainen: Ahornsirup, Zucker, REWE Bio Schmand 24% Fett, Ja! Kokosraspeln, Mangos, Pfannkuchen. Lounas: Weizenbrötchen, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Päivällinen: Weißwein, Chutney, REWE Bio Schmand 24% Fett, Pflanzenöl, Kartoffeln, Garnelen. Välipalat/Muut: Leerdammer Caractère. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|