|
Het gaat niet hard maar het "gaat" we zijn qua dieet weer prima onderweg, al twee dagen volgehouden! Dus gewoon dag drie vandaag.
Manlief gaat sneller.
Vanavond vis en sla.
Gisteren een vriendinnen lunch, maar verstandig gekozen. Ik had een HEERLIJKE salade spinazie, mexicaans gekruide kip, tomaatjes, zonnebloempittten, granaatappel en cherry tomaatjes. Daarbij yoghurt/munt dressing. Ga ik zeker x na proberen te maken.
Fijne dag, ondanks dat het weekend voor de deur staat ga ik het weekend niet gebruiken om "weekend" te vieren met wijn, franse kaasjes, snoep, koek en chocola. Voor het eerst sinds weken geen afspraken! Dus kunnen gewoon stug door. Ik denk dat er grote garnalen op het menu gaan staan, en grote pan verse soep (zonder brood) Vanavond kabeljauw uit de oven met salade.
Fijn weekend!
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 86,45g | Hh: 118,39g.
Aamiainen: AH Blauwe Bessen, Total Griekse Yoghurt, Banaan, Demeter Speltvlokken, Honing. Päivällinen: Vifit Rode Vruchten, Iglo Spinazie A La Crème, Kabeljauw. Välipalat/Muut: AH Grillworst met Kaas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|