Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 54,96g | Prot: 136,26g | Hh: 47,85g.
Aamiainen: Kemper Hähnchenbrustfilet, Tee mit Milch, Viva Vital Eiweißbrot, Philadelphia So Leicht 3%, Gurke (mit Schale). Lounas: Tomaten, Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Päivällinen: Nixe Heringsfilets in Tomatensauce, Mühlen Gold Eiweißbrot (42g). Välipalat/Muut: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Babybel Mini Babybel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|