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Genau vor einem Jahr waren es 5 Kg weniger...
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1448 kcal
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Rasva: 65,92g | Prot: 82,29g | Hh: 88,87g.
Aamiainen: Kaffee, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Activia Natur 1,5% Fett (125g). Lounas: Erdbeeren, Edeka Heidelbeeren, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt, Lauchzwiebeln, SPAR Stangensellerie, Milfina Butter, Ei. Päivällinen: Weißwein, Fettarmer Naturjoghurt, SPAR Stangensellerie, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Radieschen, Gelbe Paprika, Extra Natives Olivenöl, Rapunzel Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Erdbeeren, Amecke + Eisen. lisää...
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 Kommentit
Liebe Isalou- es wird schon werden wenn du es willst 👍👍😘😘
10 kesä 17 jäseneltä: ernesto.julian
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naja ich versuche es ja immer wieder... bis mich irgendwelche Schokolade oder gefüllte Streuselschnecken anlachen ;-)
10 kesä 17 jäseneltä: isalou123
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dann lach doch einfach zurück 😘😘
10 kesä 17 jäseneltä: ernesto.julian
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tue ich... lächeln und kaufen...
10 kesä 17 jäseneltä: isalou123
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ich dachte eher an lächeln und liegen lassen 👍👍😘😘😘😄
10 kesä 17 jäseneltä: ernesto.julian
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Liebe Isalou123, das wird wieder ! Diese Phasen hat jeder! Vor einem Jahr hatte ich auch 9 KG weniger ( gut, 62 KG bei 1,76m ist zu wenig ), aber diese Schoko - und Streuselschnecken - Phase wird vorbei gehen. In paar Monaten ( höchstens ) wird das Gewicht wieder runter gehen😚💖. Kopf hoch, Große✋💪
10 kesä 17 jäseneltä: AirlineGirl72
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Ja genau... vielleicht kommt ja die Mohnkuchen-Phase zurück ;-)
10 kesä 17 jäseneltä: isalou123
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ach airline... ich hätte die 62Kg gerne bei meinen 1,60
10 kesä 17 jäseneltä: isalou123
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isalou123, es sind Phasen und ich hatte vor paar Wochen eine Phase, wo ich jeden Tag Erdnüsse gegessen habe. Eine wahrhaftige Fett und Kalorien Bombe, aber jetzt vorbei. Wenn Du Lust auf Süßes hast, könnte es sein, dass Dir Kohlenhydrate fehlen ? Wenn jemand die Ernährung auf mehr Eiweiß fokussiert, fehlen Kohlenhydrate für den Calvin - Zyklus ( einfacher Energie Stoffwechsel ). Natürlich können Proteine umbaut werden, aber diese Energie steht nicht sofort zur Verfügung. Ich würde vorschlagen, morgens ein KH - Frühstück und den Rest auf Eiweiß legen. Bei mir lösen zu wenig KH auch Lust auf Süßes aus. Probiere das doch mal aus und garantiert wird das Gewicht wieder nach unten gehen.😚
10 kesä 17 jäseneltä: AirlineGirl72
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Painohistoria - isalou123
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