Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3949 kcal
|
Rasva: 205,22g | Prot: 177,27g | Hh: 336,07g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch, Aoste Stickado Pikanto, Berliner, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: McDonald's Chicken Wings, McDonald's McRib, McDonald's Big Tasty Bacon. Välipalat/Muut: KitKat Mini, Oreo Keks. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|