Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2267 kcal
|
Rasva: 82,06g | Prot: 80,92g | Hh: 243,62g.
Aamiainen: Magere Verse Kaas Kers Luchtig, 365 Magere Verse Kaas 0%, Uien, Tomaten, Koffiekoek, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Lamskotelet (Mager), Kip Worst, Bosui of Lenteui, Olijfolie, Azijn, Uien, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Knoflook, Mayonaise, Bio-time Rode Bieten. Välipalat/Muut: Kipsaté, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Romige Yoghurt met Fruit, Delhaize Choco Topping, Champagne, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Lipton Ice Tea Tropical, Schweppes Agrum Zero. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|