Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 34,53g | Hh: 156,66g.
Aamiainen: Gullón Digestive Aveia, Café Expresso. Lounas: Pão de Leite, Queijada da Vila, Saloio Requeijão para Barrar Light, Café Expresso, Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Peras. Päivällinen: Dia Chocolate Negro, Massa Sovada, Saloio Requeijão Natural, Sopa de Tomate, Café Expresso. Välipalat/Muut: Peras, Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 45 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 36 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|