|
🍒👌🏼😘
Эх,все никак не могу понять: уже можно начинать нормально питаться без ограничений, или продолжать худеть? 🐱
Трудно это все, морально трудно. В голове блоки и запреты на еду. ❌
Увеличила вдвое свои калории.
На завтрак была овсянка и 2 хлебца, кофе ☕️
Обедала грудкой куриной и гречкой, хлебцы. 🍗
Перекус : 2 хлебца и зелёный чай.
Сегодня прям очень много съела хлебцев, обычно 2 штуки в день.
На ужин будут фрукты, наверное, возможно творог. Я люблю свои кости, и не хочу с ними расставаться, но понимаю, что вечно ограничивать себя нельзя. Хочется вкусностей и гадостей
|
895 kcal
|
Rasva: 17,50g | Prot: 49,79g | Hh: 133,37g.
Aamiainen: Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вода с Лимоном. Lounas: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. lisää...
|
|