Päiväkirja - Irina_80, 10 kesä 17

Ира, очень красиво!Я обязательно так перекушу на днях )))))  

да можно это хоть каждый день! посчитайте, за пишите и кушайте на здоровье! 😊 это ж не конфеты 

если там творог, а не сливки из баллончика 😂 

если сливки, то тоже можно. но не получится, наверно, много и часто так кушать, если вы хотите в норму калорий уложиться.  

а! йогурт! можно! почему нет? 

вкуснятина!! обязательно приготовлю себе, а то почти каждый день каша)) если есть весы поотдельности бы все взвесили))в районе 250 ккал  

Все вместе это весило 250гр. Делала не сама, поэтому по отдельности взвесить было невозможно. Вот сколько это могло быть ккал на вскидку? 

Ха) а это идея☝️у меня там данон термостатный в холодильнике умирает))) ща сделаю нямку😝😝😝спасибо за идею😍 

250 гр все вместе весит? Со всеми фруктами-топингами? 🤔На мой взгляд, в этой порции около 250 ккал. Если бы не банан и два вида шоколадного топинга - было бы меньше 200. Но это не точно... Могу ошибаться 🤗🙂😉 

Да, все вместе)) 

Я в субботу ела замороженный йогурт с ягодами ( такой который из автомата в баночку при тебе фасуют, и топинги потом сама выбираешь). Производитель утверждал, что 59 ккал/на 100 гр. Потом в базе ФС его нашла и примерно посчитала: у меня меньше 200 ккал за порцию получилось (150 гр йогурта + свежая клубника + свежий ананас + какая-то хрень в шариках с названием "дыня") 😉😆 

Думаю общий вес у меня как раз около 250 гр был.. (150 гр йогурта + около 70-80 гр фруктов) 

Вот и я как раз там брала)) хотя по идёт там можно подойти и все по отдельности взвесить))) 

Йогурт они точно взвешивают. Обратила на это внимание. А вот топинги ложками считают "на глазок")) видимо не докладывают норму)))  

В любом случае: такой десерт совсем не страшен)))  

А я сама все накладывала себе)) и потом взвешивать все вместе надо.