Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 106,37g | Prot: 270,50g | Hh: 187,95g.
Aamiainen: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Banana, Kraft All Natural Peanut Butter. Lounas: Lettuce, Great Value Marble Farmers Cheese, President's Choice Extra Chunky Medium Salsa, Tortilla Corn Chips, Chicken Breast. Päivällinen: Dempster's Whole Wheat Tortillas (Large). lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamilbenson
|