Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 43,81g | Prot: 76,33g | Hh: 125,15g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Bauernbraten Karree, Gut & Günstig Toastkäse, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Alpenmark Räucherscheiben Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Sofra Weichkäse in Salzlake, Alpenmark Emmentaler, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Weiße Champignons (Gebraten), Marmelade, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. Päivällinen: Pellkartoffeln, Kartoffelknödel, Purland Schweinegulasch. Välipalat/Muut: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Metzgerfrisch Bauernbraten Karree, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
schönen Sonntag wünsche ich dir 😘
11 kesä 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|