|
Народ.
Что происходит с моим странным организмом?
Например питался 5 дней на 600-700 калорий (про вредность не пишите)
В пятницу увеличил кол-во калорий (немного), а в субботу был привес кг.
В субботу получилось, что поел на 100-120 калорий больше чем надо. И утром был вес как и в буднях.
Чего-то я непонимаю свой организм.))))
А сегодня опять получилось так, что увеличил кол-во калорий ещё на 100.
Вот сижу трясусь что будет привес.
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
353 kcal
|
Rasva: 11,91g | Prot: 14,47g | Hh: 46,81g.
Aamiainen: Плов с Курицей, Кетчуп, Черешня, Грибной Соус, Шарлиз Шоколадная Паста, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Не хочешь о здоровье, думай о результате)
Сидя на 600-700ккал привесы неизбежны. 1г углеводов задержит ~4мл воды. Избегать углеводов ты не сможешь всю жизнь. Как минимум, потому что они- энергия. Энергия на учебу, работу, девушку, гулянки. Рано или поздно ты столкнешься с привесами из-за того, что урезал углеводы.
Нормализуешь питание, повысишь активность и привесы от лишних 100ккал прекратятся.
Хотеть всего сейчас и сразу- забавно, но не работает с похудением на перспективу)
11 kesä 17 jäseneltä: tratoria
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egor.shvedov
|