Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 51,24g | Prot: 44,85g | Hh: 118,82g.
Aamiainen: TiP Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Wasa Rustikal. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel. lisää...
|
|
3726 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Shany.2016
|